[...] chcesz zeby ktos Ci cos doradzil musisz troche wiecej informacji podac a wtedy mozna zrobic ladna wnikliwa analize. Kiedy dokonano wlamania? Noc? Dzien? Byl ktos obecny w domu? Napad+wlamanie czy tylko wlamanie? Jak zlodzieje dostali sie do domu? Wywazone drzwi? Okna wybite? Otwarte drzwi? Ktore to jest pietro? Jak wygladaja relacje z [...]
[...] nie zbudujesz, a jednak to mięśnie nóg sąjedną z najwiekszych parti mięśniowych w organiźmie i im trzeba poświęcić największą uwagę. W pływaniu uczestniczy też klatka piersiowa, ale w niej nie chcesz obciąć serii. I ogólnie ćwiczenia w domu, dla nóg są bardzo lekkie, widzę to po sobie. Z własą masą ciała nie uda się nigdy porządnie nóg skatować.
MiloPL, bedziesz "wycinal"? Fajnie to bedzie wygladalo jak zrzucisz pare kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie [...]
[...] z tamtym zdjeciem niestety taki aparat w fonie,ale wszystko chyba idzie w dobrym kierunku 2 kilo mniej,bf mniejszy bm wiekszy,aaa i dalej zero siłowni tylko cwiczenia w domu. http://jpghost.pl/pliki/1204/th_Inne-20120423667-paint_1335257547.jpg http://jpghost.pl/pliki/1204/th_Inne-20120423685-paint_1335257671.jpg Zmieniony przez - MiloPL w [...]
[...] ugiete. Jesli nie odpowiada Ci to cwiczenie sprobuj : Unoszenia kolan do klatki w zwisie na drazku (dla poczatkujacych latwiej ;)) 3x15 Jesli nie masz drazka , a mieszkasz w domu gdzie sa schody i masz mozliwosc zawisniecia na nich rob to tam , jesli nie zakup drazek nie jest to chyba spory wydatek bo wydaje mi sie ze taki drazek na futryne to [...]
Teraz miałem już w domu dwa normalne treningi, czyli już byś cos tam skumał rozpiske. Bo jest normalna xD Ale tak czy siak, wracam do zwykłych cieżarów :d
[...] Nie schudłam wiele a to co schudłam przytyłam w 1 miesiąc. Z czym to połączyc żeby schudnąć? Zakładając że wrócę do Capoeiry + mam ten nieszczęsny karnet na tą niby-siłownie, jak to połączyć z ćwiczeniami siłowymi? Mogłabym tylko w domu wtedy ćwiczyć, normalna siłownia raczej odpada. CZy to byłoby za dużo robic do tego trening na piłce np rano?
[...] masłem i posypana cukrem to jedyne źródło węgli (oprócz jabłka) które je mój syn... i nie ja tą bułkę wymyśliłam. Choć generalnie woli mięcho %-) Po za tym mam jeszcze w domu dziadka który rozpieszcza mi małego, a że jeszcze do przedszkola nie chodzi. To jest niania, która wcale nie pomaga w zdrowym odżywianiu. Już conajmniej 3 miesiące [...]
Easy wy macie siłki w domu ? Ja myślałem nad rozwiązaniem 4 x w tygodniu, ale aktualnie to bez czasu jestem i mogę pozwolić sobie tylko na 3 treningi w tygodniu, jak skończę szkołę to będę 4 x chodził ;)
- idź do lekarza sportowego niech Ci zbada ten kręgosłup i powie czy możesz ćwiczyć siłowo. - jak możesz ćwiczyć siłowo to zacznij i odstaw sprzęt posiadany w domu bo to do rehabilitacji jest. A6W, ABS i inne brzuszki tez odstaw bo tylko sobie tym kręgosłup niszczysz a brzucha nie wyrzeźbisz. - na razie czeka Cię redukcja i nie miesiąc czy dwa. [...]
[...] jem go tez zawsze wtedy kiedy cwicze czyli 3 razy w tygodniu(czyli jakby nie patrzyl wydaje 120zl miesiecznie na zarcie+ jakies inne groszowe sprawy ktorych czasem nie mam w domu typu maslanka, banany) WOLE WYDAC TEN HAJS NA ZARCIE NIZ NA MELANZ(chociaz na melanz od czasu do czasu tez mam dzien kiedy cwicze wyglada tak: sniadanie: 3x chleb [...]
niestety w domu , na silownie mam za daleko i nie chce mi sie dojezdzac , kiedys na samym poczatku trenowalem na silowni moj kolega mial niezly sprzet ale sprzedal wszystko , teraz cwicze w domu , mam malo sprzetu i 1200 zl tylko wiec zbieram mam w planie zakup atlasu kettlera aktualnie mam laweczke +modlitewnik thorn , sztanga 200cm 10 kg , 2 [...]
[...] od 8 roku życia uprawia trójbój siłowy i sobie wyliczył, że 18 lat ćwiczy. Sam też nieraz wkręcam jaki to czysty jestem, mam cudowną genetykę, dietę itp. bzdety. W pracy, w domu łykają. W zasadzie podobno im więcej ktoś się odżegnuje od koksu tym więcej bierze. Jest to jakiś mechanizm psychologiczny, ale nie pamiętam teraz jak dokładnie nazwany [...]
Ponieważ jestem na Cote d'Azure to pojechałem na plażę na piknik rodzinny, przy okazji zagraliśmy w siatkówkę plażową dwa sety ... Niestety dzieciaki tak dały popalić, że o 21:00 byliśmy już w domu ...
Ze śliwkami, to na kompot ...a poważniej, to zrób sobie okład z rumianku - na pewno masz w domu. Ew jak masz za dużą wątrobę, to załatw sobie antybiotyk. Nie o wszystkim na forum można rozmawiać moja droga Właśnie przepisuję na czysto i uzupełniam notatki z Historii filozofii - nawet interesujący przedmiot Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]
PiotrG ja za to mam w domu 2 kostki. Wygląda kur.. identycznie wręcz i etykietka też jest prawie taka sama tylko w jednej jest napisane, że zawartość to 82% tłuszczu mlecznego, a drugie 82% tłuszczu roślinnego. Poza tym na opakowaniu prawie wcale nie ma różnicy i na półkach w sklepie na 100% leżą obok siebie więc czytajcie dokładnie ^^
[...] 2000 razowej z pszenna 1850 pol na pol do wlasnie pizzy? O durum pytam bo kiedys ktos mi polecal na forum do pizzy dietetycznej. Czy maka owsiana to to samo jakbysmy sami w domu zmielili platki? Edit: moze jest gdzies na forum jakis "wyklad" ktory przyblizy jakie maki nadaja sie dla nas patrzac pod katem kulturystycznym? Zmieniony przez - [...]
[...] rozmrazasz produkty. Jezeli od razu bezposrednio je przyrzadzasz np. smazysz to tez w pewnym sensie mozesz tego uniknac. Osmoze mozna w prosty sposob zobserwowac w domu. Nasyp szczypte soli na polowke pomidora, zobaczysz co sie stanie jak wrocisz za 15 min. Mokra plama i suchy pomidor. To jest wlasnie osmoza. Wyciek plynow z produktu z [...]
[...] rozmrazasz produkty. Jezeli od razu bezposrednio je przyrzadzasz np. smazysz to tez w pewnym sensie mozesz tego uniknac. Osmoze mozna w prosty sposob zobserwowac w domu. Nasyp szczypte soli na polowke pomidora, zobaczysz co sie stanie jak wrocisz za 15 min. Mokra plama i suchy pomidor. To jest wlasnie osmoza. Wyciek plynow z produktu z [...]
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA
